O mnie
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Donec sodales sagittis magna. Sed consequat, leo eget bibendum Sodales, augue velit cursus nunc, quis gravida magna.
AWARDS
Marta jest wykwalifikowaną trenerką personalną z certyfikatem na poziomie 3.
Trening personalny
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Donec Sodales Sagittis Magna. Sed Consequat, Leo Eget Bibendum Sodales, Augue Velit Cursus Nunc, Quis Gravida Magna Mi A Libero. Nam at congue diam. Etiam erat lectus, finibus eget commodo quis, tincidunt eget.
- Utrata/zarządzanie wagą
- Ujędrnianie i rzeźbienie sylwetki
- Trening oporowy
- Budowanie mięśni
- Mobilność / Elastyczność
- Planowanie i periodyzacja pod kątem ról aktorskich i telewizyjnych
- Rozwój szybkości, siły i mocy
- Porady żywieniowe
Cardio
06:00 – 07:00
Poniedziałek
Yoga
06:00 – 07:00
Wtorek
Trening z obciążeniem
06:00 – 07:00
Środa
Zumba
06:00 – 07:00
Czwartek
Aerobik
06:00 – 07:00
Piątek
Medytacja
06:00 – 07:00
Sobota
Elastyczność
06:00 – 07:00
Poniedziałek
Siła
06:00 – 07:00
Wtorek
Ujędrnianie
06:00 – 07:00
Środa
Stawki za treningi
Obecnie przebywam w i będę przyjmować rezerwacje od stycznia 2025 roku.
275 PLN
Raport dotyczący diety lub kondycji
- Zestaw do testów genetycznych
- Twój genetyczny raport dotyczący diety lub ćwiczeń
- Plan diety lub sugestie dotyczące ćwiczeń
425 PLN
Raport dotyczący diety i kondycji
- Zestaw do testów genetycznych
- Twój genetyczny raport dotyczący diety lub ćwiczeń
- Plan diety lub sugestie dotyczące ćwiczeń
- Plan diety
- Sugestie dotyczące ćwiczeń
550 PLN
Dieta i Fitness Max
- Zestaw do testów genetycznych
- Twój genetyczny raport dotyczący diety lub ćwiczeń
- Raport dotyczący diety lub kondycji
- Plan diety
- Sugestie dotyczące ćwiczeń
- Analiza składu ciała
- Analiza składu ciała Cotygodniowe kontrolne spotkania
Galeria treningowa
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Donec Sodales Sagittis Magna.
Moi Klienci
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo. Donec Sodales Sagittis Magna. Sed Consequat, Leo Eget Bibendum Sodales, Augue Velit Cursus Nunc, Quis Gravida Magna Mi A Libero. Nam at congue diam.
Angellica Grey
Modelka
Ryan Neason
Przedsiębiorca
Brandon Parker
Kulturysta
Frida James
Poszukiwacz przygód
Natalie Foster
Tenisista
Co mówią o mnie ludzie
Cristy to profesjonalistka w każdym calu! Jej indywidualne podejście i motywacja sprawiają, że osiąganie celów staje się o wiele łatwiejsze. Polecam z całego serca!
Modelka